+7 (967) 116-30-50

Йога и вокал, отзыв о Бикрам йоге

Йога и вокал, отзыв о Бикрам йоге, энергетическая практика, бикрам йога

Йога и вокал - очень похожие практики

Постановка дыхания для вокалистов - это начало творческого пути. Постановка правильной техники дыхания для йога - начало практики.

Занимаясь вокалом больше 10 лет, я пришла в Бикрам йогу.

Могу сказать, что моя физическая подготовка была крайне неудовлетворительной. Никогда регулярно не занимаясь спортом, у меня был очень слабый верх - руки, корпус, пресс, и тяжелый низ. Йога привлекла меня по нескольким причинам.

Дыхание

Было интересно, какие дыхательные техники применяют йоги для развития тела. Конечно же, здесь вокальная постановка дыхания мне очень помогла, но я узнала много новых и полезных дыхательных практик:

Полное йоговское дыхание - наполняет энергией весь организм

Капалабхати - огненное дыхание

Удджайи - успокаивающее дыхание

Бхастрика - дыхание внутреннего огня

Наули - очистительное дыхание

Развитие мышц кора

Обследование делать я не стала, а пошла в Бикрам йогу

Уже после нескольких занятий я поняла, что комфортнее стали чувствовать себя мои мышцы и сухожилия. В первое время было особенно приятное ощущение каких-то кошачьих конечностей, когда наступаешь на ногу и кажется, что чувствуешь каждую клеточку, каждую эластичную мышцу и это было очень приятное ощущение.

Я влюбилась в йогу благодаря учителям Студии Бикрам йоги на ул. Правды д.24 стр.2. Очень рада, что мое знакомство с этой практикой началось именно там. Алла Улюкаева, Ольга Кавказская, Мария Артамонова, Надежда Трофименко, Анастасия Березина, Анастасия Кольева, Юлия Долгачева и все остальные учителя йоги, с которыми мы встречались на занятиях, огромное вам спасибо за профессионализм и глубокие знания, за чуткость и терпение, за вашу энергию и желание помочь всем и каждому, кто приходит в практику для того, чтобы поправить здоровье и стать лучшей версией себя.

Мой отзыв о Бикрам йоге

Йога появилась в моей жизни случайно, но не случайны были приятные совпадения - любимая студия йоги находится в одном здании с моей студией вокала Helen KISS.

Моя ученица, а теперь и подруга, Маша, предложила пойти с ней на йогу, я и сама давно собиралась. А для Москвы ходить на занятия в том же здании, где ты работаешь - невероятное везение.

Отзывы о Бикрам йоге я читала давно, и очень хотелось попробовать, т.к. с растяжкой у меня беда - мышцы всегда были деревянными, а в тепле они, как известно, становятся эластичными.

Бикрам йога - это совершенная практика, после неё практически полностью отсутствуют болевые ощущения, которые бывают после любых тренировок и были основной причиной, почему я долго не могла тренироваться и забрасывала спорт. Я знала, что нужно перетерпеть и постепенно втянуться в режим тренировок. Но у меня никогда не получалось и всегда приходилось себя заставлять.

На Бикрам йогу я бегу сама, лечу на крыльях. Потому что йога не просто физические упражнения, это очень глубокая духовная практика, и это пожалуй, самый приятный бонус! Плюс я попала в хорошие руки, т.к. очень важно найти своих учителей. В студии Бикрам йоги я встретила профессионалов своего дела, по-настоящему сильных и ярких преподавателей, спасибо вам, дорогие, за ваш труд!

На данный момент занимаюсь уже больше 2 лет.

Проводя параллели с моим основным видом деятельности - вокалом, удивляюсь, насколько это похожие философии

Все отстройки на занятиях йогой в Бикрам классе очень подходят к занятиям вокалом.

Те же необходимые составляющие -

Очень рекомендую всем вокалистам занятия йогой для укрепления физического здоровья и углубления духовной составляющей практики вокала.


Читать также: